La cryothérapie du corps entier…

Une méthode qui convient à tous !

La cryothérapie s’adresse aux sportifs, aux personnes atteintes de douleurs chroniques mais aussi à tous ceux qui souhaitent initier une démarche en faveur de leur santé et de leur bien-être. Sauf contre-indications (voir ci-dessous), tout le monde peut suivre une cure de cryothérapie, à visée préventive ou curative. Notre centre de cryothérapie peut aussi être choisi comme destination bien-être. Nous proposons des cures de cryothérapie plaisir pour :

  • Le bien-être : musicothérapie, gestion des émotions, etc.
  • La beauté : anti-âge, relaxant, énergisant…
  • Et aussi… anti-stress, diététique, minceur, remise en forme, etc…

La cryothérapie, un voyage sensoriel à basse température.

Un passage en chambre de cryothérapie est une expérience unique et le bien-être qui en découle est véritablement étonnant. Les séances se déroulent en 3 minutes, sous surveillance médicale, dans une cabine à très basse température. Sec, le froid est facile à supporter. Le choc thermique stimule toutes les ressources et les défenses immunitaires de l’organisme afin de rétablir l’équilibre du corps.

Rassurez-vous, les bienfaits de la cryothérapie du corps entier sur la santé, la performance sportive et le bien-être font l’objet depuis plus de 20 ans de nombreuses études scientifiques qui les ont maintes fois démontrés.

Cliquez ci-dessous pour en savoir plus sur les indications, les contre-indications et le déroulement d’une séance.

Indications

  • Rhumatismes inflammatoires
  • Spondylarthrite ankylosante
  • Troubles du sommeil
  •  Spasticité musculaire
  •  Neurodermites
  •  Psoriasis & Lichen plan
  •  Contusions musculaires
  •  Douleurs  articulaires
  •  Douleurs musculo-tendineuses
  •  Amélioration de la rééducation du sportif blessé
  •  Maladie de Verneuil
  •  Fibromyalgie
  •  Algodystrophie
  •  Dépression
  •  Asthme
  •  Trouble de la proprioception
  •  Migraine
  •  Eczémas atopiques et endogènes
  •  Fatigue chronique
  •  Sclérose en plaque
  •  Infection respiratoire aigüe

Contre-indications absolues

  • Hypertension Artérielle non contrôlée
  •  Infarctus du myocarde < 6 mois
  •  Insuffisance respiratoire
  •  Insuffisance circulatoire aigüe
  •  Angor
  •  Pacemaker
  •  Artériopathie stade 3 ou 4
  •  Thrombose veineuse profonde
  •  Infection respiratoire aigüe
  •  Colique néphrétique
  •  Anémie profonde
  •  Allergie au froid
  •  Cryoglobulinémie
  •  Infection cutanée aigüe
  •  Infection profonde aigüe
  • Prise d’alcool ou de drogues

Contre-indications relatives

  • Troubles du rythme cardiaque
  • Insuffisance / Sténose valvulaire
  • Artériopathie stade 1 ou 2
  • Cardiopathie ischémique
  • Syndrome de Raynaud
  • Polyneuropathies
  • Grossesse > 4ème mois
  • Claustrophobie

Déroulement d'une séance

Vous avez décidé de vous lancer dans l’univers du – 110°C…Le chiffre peut faire hésiter…C’est normal. Vous allez, à l’inverse, vous rendre compte que ce froid intense et sec est très supportable et vous procurera des sensations inimitables.

 Pour bien profiter de votre première séance, voici quelques règles à ne pas oublier avant, pendant et après la séance (le cryothérapeute sera votre mémoire tout au long de ce processus)!

 Avant la séance

  • Après la prise de tension, prenez un temps suffisant pour rester assis au calme quelques minutes avant le début de la séance
  • N’hésitez pas à discuter avec les personnes présentes si vous appréhendez votre premier passage dans la chambre de cryothérapie
  • Il est vivement conseillé de ne pas faire de travail physique ou d’activités sportives une heure avant le début de la séance. Si c’est le cas, merci d’en informer le cryothérapeute
  • Vous ne devez pas transpirer, ni avoir pris une douche dans la demi-heure précédent l’entrée dans ce nouvel environnement
  • La peau et les cheveux doivent être secs. Aucune crème ou lotion ne doit être appliquée. Lentilles de contact, lunettes, dispositifs auditifs et bijoux doivent être enlevés (piercing également)
  • Votre tenue: maillot de bain, bonnet ou cache-oreilles, gants, chaussettes, chaussures et un masque de protection pour le nez et la bouche
  • Faites attention à ce qu’il n’y ait aucune partie métallique sur votre maillot avant de rentrer dans le premier sas. Si c’est le cas, prévenez le cryothérapeute qui placera une protection entre votre peau et cette partie métallique

Pendant la séance

  • Quand vous franchissez la première porte, restez environ 10 secondes dans la première chambre à – 60°C
  • Dès que vous êtes dans la chambre de cryothérapie (à -110°C), le cryothérapeute vous donnera des informations par l’intermédiaire du haut-parleur. Il est constamment en contact visuel avec vous, et il peut vous entendre si vous lui parlez
  • Vous devez marcher lentement dans la chambre. L’important est de bouger les doigts et les jambes, mais sans faire de mouvements trop rapides
  • Ne bloquez pas votre respiration. Au contraire, pensez à inspirer calmement et à expirer avec un peu plus de force ; au bout de quelques instants, votre respiration s’adaptera naturellement à cet air froid et sec
  • Ne rentrez pas en contact avec les parois internes de la chambre de cryothérapie, avec les parties non protégées de votre organisme
  • Ne croisez pas les bras sur la poitrine
  • Vous pouvez toucher les personnes en votre compagnie dans la chambre mais seulement par l’intermédiaire des mains gantées
  • Le cryothérapeute vous informe régulièrement de votre temps de présence dans la chambre et vous dit quand sortir. Toutefois, vous pouvez décider de quitter la chambre avant la fin de la séance
  • Quand vous sortez, retournez dans le sas à -60°C quelques instants en fermant la porte du -110°C derrière vous, calmement et sans précipitation. C’est le cryothérapeute qui vous ouvrira la porte de sortie

Après la séance

  • en sortant, un phénomène d’hyperémie réactive peut apparaitre sur la peau. La peau devient très rouge, avec un sentiment de chaud très confortable. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal
  • Il est conseillé de ne pas avoir de pratiques physiques ou d’activités sportives lors de l’heure qui suit le passage à -110°C

Lors d’une première séance de cryothérapie, vous rencontrerez un praticien de santé pour élaborer un protocole adapté à votre situation et à vos souhaits. N’oubliez pas de vous munir d’un maillot de bain sans pièce métallique et d’une bonne paire de chaussettes.

Pour toute question, appelez-nous au 02 30 21 04 20.

Nous sommes ouverts
du lundi au samedi
de 8h00 à 20h00.
(Autres horaires possibles sur réservation)